Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 99,24g | Prot: 95,88g | Carbs : 231,14g.
Pequeno Almoço: Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком. Almoço: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, ВкусВилл Сыр Качокавалло, Роллтон Яичная Лапша. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Мак, Дыня, Окей Манго, Творог 5%. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Nestle Мороженое Kit Kat Рожок. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadezhdarysovets
|