|
WTF ????
я конечно понимаю, что вес может скакать, но ТАК?! Спокойно.. дышим глубже... срывов и зажоров не было, было одно небольшое нарушение, без фанатизма, но как ни крути за неделю всё равно дефицит. Успокаиваю себя объемами, за неделю
Талия - 2см
Живот -3 см
Бедра - 2см
Окружность одного бедра -1 каждое
И теперь фокус-покус: колени +1
голень +1
Вряд ли жир мой от жары стёк вниз ( хотя, от него всё что хочешь можно ожидать)
Вода? Я в унынии😖
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 47,30g | Prot: 100,28g | Carbs : 153,41g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, World's Rice Rice Wild & Brown. Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Outros: Арбуз, Сливочное Масло, Своя Линия Семга Слабосоленая, 10 Хлебзавод Хлеб "Зерновой". mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Может вы просто отекли из-за воды
06 ago 17 por membro: inumano
|
06 ago 17 por membro: inumano
|
06 ago 17 por membro: inumano
|
06 ago 17 por membro: никанету
|
inumano, я правда пью и на ночь, и даже ночью... жарко (
06 ago 17 por membro: bonnita.
|
Я вот тоже пью много. И вечером, и ночью пью. Естественно отекаю. Утром по кольцами очень заметно, даже если не взвешиваться. Никак не могу это в себе перебороть. 😖😖😖
06 ago 17 por membro: Аnchutка🦇
|
однозначно отек ног, вечером перед сном поднимайте ноги вверх.
06 ago 17 por membro: Catherina_Alenova
|
Стекший жир😁 конечно вода! у меня сегодня плюс 1, 2. не фиксирую. знаю что вчера выпила литров пять после работы в огороде
06 ago 17 por membro: tatyana.rez
|
tatyana.rez, меня не смущает небольшой набор или одинаковый вес. Но тут...это ж ничоси получается воды... Как минимум около 3 кг если я в такой плюс ушла. А может, ккал не добираю сильно, не умышленно... Просто больше не получается, я наедаюсь, добирать печеньками и конфетами не хочу. Средний за неделю получился 1100, при норме для снижения 1700(
06 ago 17 por membro: bonnita.
|
Илляна, какое красивое у вас имя! очень женственно и мягко звучит. А теперь о ваших сомнениях - плюс в нижней части нижних конечностей говорит о наличии отёчности, поэтому надо устранить причину отёков.
06 ago 17 por membro: Неидеальна_я
|
elena.ingovatova, спасибо)) из причин, нахожу только одну, я много пью воды. Норму в 2-2,5 спокойно, сейчас в жару и три легко.. и это только вода + кофе, чай( на сахар проверялась даже с провокацией глюкозы -норма. Сосуды в ногах (именно ноги отекают обычно) без изменений. По другим анализам тоже норма. Не пить не могу, попробую на ночь хотя бы держаться(
06 ago 17 por membro: bonnita.
|
Уменьшать употребление жидкости для профилактики отеков ног не стоит, если только это не порекомендует врач, поскольку в большинстве случаев такие эксперименты приводят к еще большему застою воды, как бы «про запас». А у вас временные отёки или постоянные?
06 ago 17 por membro: Неидеальна_я
|
временные, хотя закономерности не нашла, что их вызывает. Бывает проснёшься , и прям визуально ноги тоньше и лёгкость, а бывает как сейчас- ноги как у слоника, и чувство что их распирает изнутри
06 ago 17 por membro: bonnita.
|
Вот такие у меня тоже случаются. Да, причин множество- сидячий образ жизни, солёная и сладкая еда, ПМС, алкоголь дегидрирует организм, жара действует плохо на вывод лишней воды, что вызывает плохой отток лимфы и её застой, большое количество выпитой воды на ночь тоже может "вылиться" в отёк , поэтому с чем можем - боремся, что не в наших силах изменить - принимаем как факт, "само отвалится")))))
06 ago 17 por membro: Неидеальна_я
|
elena.ingovatova, ахахах, так пусть же у нас ничего не отваливается. Пили, пьем и пить будем ( я про воду, если что😂) Аминь)))
06 ago 17 por membro: bonnita.
|
Попробуйте употреблять меньше соли и, если, у вас малоподвижный образ жизни (статический) сидите/стоите, то больше ходить. Вечером ноги наверх и руками делать себе массаж по направлению на верх.
06 ago 17 por membro: Nata85sha16
|
у меня такое было, возможно задержка воды
06 ago 17 por membro: Екатерина Ос
|
У меня тупой вопрос по теме: я перед сном вешу на 1 кг больше, чем утром. В промежутке ничего не пью, в туалет не хожу, в той же одежде, не из душа. Это пот, дыхание? Как так?
06 ago 17 por membro: Анастасия Андреева
|
Анастасия Андреева, я не взвешиваюсь утром и вечером, и не каждый день, а лишь раз в неделю. Считаю, что объективно оценить вес невозможно за более короткий срок))
06 ago 17 por membro: bonnita.
|
Бонита, я не об этом, забейте
06 ago 17 por membro: Анастасия Андреева
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bonnita.
|