Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
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88,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 88,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 64,69g | Carbs : 161,12g.
Pequeno Almoço: Lidl Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Walnoten, De Halm 4 Korenvlokken. Almoço: Milbona Karnemelk, Rode Uien, Extra Vergine Olijfolie, Avocado's, Tomaten, Snijbiet, Groene Paprika, Hardgekookt Ei. Jantar: Conimex Ketjap Manis, Champignons, Olijfolie, Terrasana Arrowroot, Knoflook, Gember, Bosui of Lenteui, Aldi Zilvervliesrijst, Aldi Gamba's, Peultjes of Sugar Snaps, Jumbo Sperziebonen Gebroken. Snacks/Outros: GIJS Granola Haver, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen, Alpro Kokosmelk, Banaan, AH Blauwe Bessen, Jumbo Ongezouten Pinda's, Eigen Keuken Appeltaart met Boekweit. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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