Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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78,9 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 71,01g | Carbs : 153,94g.
Pequeno Almoço: Flax Seeds, Passion Fruit, Cinnamon, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coffee, Pauls Full Cream Milk, Gala Apples. Almoço: Green Olives, Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Canned Salmon, South Cape Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers. Jantar: Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, Green String Beans, Cooked Carrots, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Almonds, Gala Apples, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coffee, Coles Full Cream Milk. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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