Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 114,18g | Prot: 104,42g | Carbs : 107,61g.
Pequeno Almoço: Schlagsahne, Optiwell Magermilch Joghurt, Aprikosen, Vollkornbrot, Kaffee. Almoço: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rinderhackfleisch, Bio Planete Kokosöl Nativ, Spitzkohl, Pellkartoffeln. Jantar: Spitzkohl, Rinderhackfleisch. Snacks/Outros: Wasser, Vilsa Wasser. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloelfe
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