Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 137,28g | Carbs : 277,06g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, McCain Original Oven Chips, Sharwood's Plain Naan, Tesco Chicken Tikka Samosas, Sainsbury's Onion Bhajia, Happy Shopper Mini Poppadoms, Brown Rice, Homepride Curry Sauce, Chicken Breast Meat, Onions. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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