Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 100,03g | Prot: 57,22g | Carbs : 85,84g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Шаурма в Мексиканской Лепешке со Свининой, Свежими Овощами и Сметанным Соусом. Jantar: Oreo Печенье, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные. Snacks/Outros: Зеленый Горошек, Доброгост Колбаса Варёная с Говядиной, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Окей Соус Бальзамический, Помидоры. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Тренировка - 25 minutos, Кардио на эллипсе - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|