Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 116,17g | Prot: 101,05g | Carbs : 84,10g.
Pequeno Almoço: Califlower with Cheese and Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Coffee with Cream, Publix Teriyaki Beef Jerky. Almoço: Produce Snacks Brazil Nuts, Tomatoes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Spinach, Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Trader Joe's Diced Onions, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, 78% Dark Chocolate, Pinot Noir Wine, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Red Wine 8 Oz. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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