Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 91,95g | Prot: 92,69g | Carbs : 84,13g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Subway Tomate, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Scala Queijo Colonial, Amêndoas. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Corrida - 25 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|