Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2012
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 32,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
984 kcal
|
Líp: 40,39g | Prot: 85,36g | Carbs : 84,76g.
Pequeno Almoço: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Almoço: Optima Shakes - French Vanilla. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, light oatmeal bread, Country Crock, yellow pepper, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast. Snacks/Outros: water. mais...
|
|
3372 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 32 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessabridge4444
|