Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 57,06g | Prot: 44,82g | Carbs : 73,75g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Pork Sausage (Cooked), Cheese, Brown Bread. Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Hummus, Carr's Table Water Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Hot Chili Pepper. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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