Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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107,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 79,13g | Carbs : 136,62g.
Pequeno Almoço: Sabu Semilla de Chia, Selecta Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Almoço: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Lider Surtido de Mariscos, Lucchetti Tallarines 78. Jantar: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Deyco Champiñones Enteros, Unimarc Media Palta, Pepino (con Cáscara), Tomates. Snacks/Outros: Danone Yogurt Griego Frutilla, Huevo Cocido, Huevo Cocido, McKay Galletas de Vino. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de valvcn
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