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WEIGHT 169.6
5 MILE WALK THIS MORNING IN 1 HOUR 15 MINUTES.
1138 CALORIES PLANNED FOR THE DAILY MENU.
STILL GAINING WEIGHT NOT LOSING.
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 91,55g | Carbs : 100,70g.
Pequeno Almoço: Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Cuties Mandarin Orange, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Fit & Active Light Mayonnaise, Fit & Active Flatbread 100% Whole Wheat. Almoço: Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Simply Nature Organic Roasted Red Pepper Dressing, Baby Carrots, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Calavo Avocado, Green Cabbage, Tomatoes. Jantar: L'oven Fresh Sandwich Skinnys, Bagger Dave's Sauteed Onions, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh), Red Sweet Pepper. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmscott1
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