Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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67,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 28,95g | Prot: 102,90g | Carbs : 35,02g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Patinho, Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Acelga, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Morangos. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fannysuchi
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