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Went on vacation for one week and didn't record and ate what I wanted. I don't regret it! I've been home for three days and back on track very well!
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54,1 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 32,18g | Prot: 52,11g | Carbs : 109,90g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Almoço: Coffee, Egg. Jantar: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Snacks/Outros: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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