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ça descend tout doucement mais ça fait du bien!!!
en plus de la perte sur la balance, je le vois dans le miroir, so happy!!
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77,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 65,59g | Carbs : 157,46g.
Pequeno Almoço: Danone Yaourt Nature, Carrefour Bio Muesli Croustillant Nature. Almoço: Café, Lait, Beurre Fouetté (Salé), Pain, Tomates, Escalope de Poulet, Crevette. Jantar: Jack Daniel's Whisky, Delisse Tiramisu, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Snacks/Outros: Thé Vert, LU Petit Écolier Chocolat au Lait. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Leitura - 5 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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