Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Líp: 25,13g | Prot: 42,81g | Carbs : 109,54g.
Pequeno Almoço: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Pepaya. Almoço: Kalbe Fitbar, Ikan Tongkol Goreng, Pepaya, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Pepaya, Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hasriyani
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