Jornal de arnindyalaras, 09 ago 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017

113 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 09 agosto 2017:

926 kcal

Líp: 21,81g | Prot: 57,53g | Carbs : 128,80g. Pequeno Almoço: Ketoprak. Almoço: Indomilk Low Fat Hi Calcium. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Pir, Herbalife Shake, Buah Pir. mais...

2871 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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