Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3028 kcal
|
Líp: 113,80g | Prot: 205,32g | Carbs : 299,61g.
Pequeno Almoço: Prime Star Кофе Латте. Almoço: Аревик Компот из Клубники, Prime Star Кофе Латте, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Брокколи Тушеные, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Jantar: Киноа (Вареный), Куриное Филе Вареное, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Outros: Арбуз, Вода (в Бутылке), Перекресток Багет Французский, Fish House Креветки в Рассоле. mais...
|
|
3486 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 145,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
|