Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 81,14g | Prot: 76,36g | Carbs : 53,32g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, Khanum Butter Ghee. Almoço: AH Chiazaad, Atkins Crunchy Muesli Stevia, Abrikozen, AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: AH Kipdijfiletreepjes, AH Pesto Groen Basic, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, AH Courgette, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Outros: Honing, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Banaan, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, Khanum Butter Ghee, Koffie, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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