|
Ну почему вес, так быстро набранный, так медленно уходит?(( гад!!! Да и че я о себе думаю! Жрать, жрать, а потом за день похудеть на стопицот килограмм. Меньше надо жрать!!!
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 163,73g | Carbs : 61,11g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Творог 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, Лук, Авида Молоко 1,5%. Almoço: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Капусты Перца и Огурца, Ашан Окорочка Куриные. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Салат из Капусты Перца и Огурца, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное, Fish House Минтай Филе. Snacks/Outros: Ремит Балык Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|