|
После 3 дня ЖирКиллера вес уверенно спускается вниз.Тренировка была то что надо, заставила попотеть))
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 29,78g | Prot: 67,91g | Carbs : 163,17g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Каждый День Финики Сушеные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Тёма Творожок с Бананом, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Almoço: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Яготинский Творог 0%. Snacks/Outros: АТБ Томатный Сок Лето, Яблоко, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Груши. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|