Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
|
97 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 67,88g | Prot: 102,04g | Carbs : 89,97g.
Pequeno Almoço: Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Emmentaljuusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Emmentaljuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki, Porkkanat, Maustevoi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Outros: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Hanavesi. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Satuchann
|