Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 45,70g | Carbs : 113,43g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries, Kalona Super Natural Organic Greek Whole Milk Plain Yogurt, Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Tomatoes, Coffee with Milk, Brown Bread, Cheese, Mayonnaise. Jantar: Brown Bread, Ketchup, Fresh Pork Sausage. Snacks/Outros: Scone with Fruit, Coffee. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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