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Agora já consigo manter o peso.
Equilibrei minha alimentação mas não passo vontades.
Exercícios diários são fundamentais
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66,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 167,44g | Prot: 90,70g | Carbs : 291,52g.
Pequeno Almoço: Mandioca Frita. Almoço: Amendoim, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Leite Integral. Jantar: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Batavo Batavinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 22 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ers77
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