Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 36,17g | Prot: 223,25g | Carbs : 105,51g.
Pequeno Almoço: コカ・コーラ スプライトゼロ, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー. Almoço: ローソンセレクト 半熟たまご, マルちゃん 玄米ごはん, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ. Jantar: Quest Nutrition Protein Chips - BBQ, トップバリュ 五島塩ローストビーフ チョップドカット. Snacks/Outros: プロテイン蒸しパン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, サントリー 特茶. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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