Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 84,31g | Prot: 47,44g | Carbs : 153,81g.
Pequeno Almoço: Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Almoço: Koffie, Honing, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, Gedroogde Kokos, Banaan, AH Chiazaad, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Jantar: AH Bak Aardappeltjes, Oregano, AH Basilicum, Tomaten, AH Aubergine, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Courgette, Monini Olijfolie Classico, Knoflook, AH Pesto Groen Basic, AH Kipdijfiletreepjes. Snacks/Outros: Softijs, Kaneel, Raw Super Food Cacao Nibs, AH Jazz Appels, Khanum Butter Ghee, Koffie. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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