Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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112,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 88,94g | Carbs : 124,27g.
Pequeno Almoço: Limonlu Su. Almoço: Tavuk Dürüm. Jantar: Badem, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık, Tavuk Dürüm. Snacks/Outros: İzopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Cycling - 30 minutos, Ağırlık kaldırma - 20 minutos, Hareketler - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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