Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 81,88g | Prot: 81,03g | Carbs : 237,49g.
Pequeno Almoço: Suszone Ziarna Słonecznika, Melvit Pęczak Kujawski, Chleb, Masło, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Almoço: Sonko Lekkie Razowe, Ogonówka. Jantar: Ogórek Małosolny, Ogórek Kiszony, Grześkowiak Surówka Wiejska, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Outros: Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków, Herbata z Cukrem. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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