Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 58,62g | Prot: 66,18g | Carbs : 154,37g.
Pequeno Almoço: Aldi Multivitaminsaft, Banane, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Almoço: Milch 1,5%, Dr. Schaeffler Body Control Himbeer-Joghurt Geschmack. Jantar: Ofterdinger Hummus Pikant, Trader Joe's Knäcke Mini Tomate-Mozzarella, Géramont Cremig Leicht 16%, Popp Alaska-Seelachs Salat, Kamps Kürbiskernbrot. Snacks/Outros: Snickers Mini Snickers. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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