Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 43,28g | Prot: 32,13g | Carbs : 247,60g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сливы, Булочка с Маком, Кофе, Кофе. Almoço: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Хлеб Черный. Snacks/Outros: Арбуз, Чай с Сахаром, Snickers Батончик, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ol-gushhi
|