Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Líp: 167,13g | Prot: 183,10g | Carbs : 121,12g.
Almoço: Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Broccoli, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Green String Beans, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Extra Lean Ground Beef, Green String Beans, Mushrooms, Green Peppers, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Onions. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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