Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 91,60g | Prot: 79,42g | Carbs : 168,48g.
Pequeno Almoço: Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Almoço: Koffie, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%. Jantar: Abrikozen, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, AH Rucola, Lahmacun Turkse Pizza. Snacks/Outros: Dr. Oetker Monchoutaart, Koffie, Khanum Butter Ghee, Bio Today Dadel Walnoot Kaneel Spread, Aldi Extra Volkoren Brood. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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