Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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54,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1827 kcal
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Líp: 101,03g | Prot: 66,26g | Carbs : 170,72g.
Pequeno Almoço: Perziken, Barbecueworst, Everyday Room 30%, Grove Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Valblanc Smeltkaas Cheddar. Almoço: Perziken, Uien, Couscous (Gekookt), Tomaten, Valblanc Smeltkaas Cheddar. Jantar: Aldi Tomato Ketchup, Lidl Witte Pens, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Witte Koolsalade. Snacks/Outros: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Petit Pre, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lipton Rozenbottel, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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