|
Привес 😬 А впереди выходные 😧 Надо меньше жрать 😩 Может завтрак был слишком плотный 🤔 но... 😄
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
337 kcal
|
Líp: 15,08g | Prot: 23,67g | Carbs : 28,78g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Куриный Фарш, Запечённый с Кабачком, Помидором, под Сыром. Snacks/Outros: Ehrmann Йогурт Греческий, Кабачок Гриль. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Кардио на эллипсе - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|