Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2209 kcal
|
Líp: 91,65g | Prot: 154,27g | Carbs : 192,62g.
Pequeno Almoço: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Corned Beef, Dolce Gusto Latte Macchiato, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelbrot. Almoço: Sojasoße, Erdnussbutter, Sojasprossen, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Wolfsbarsch, Profiteroles, Maredo Knoblauchbrot (66g). Snacks/Outros: Fritz Limo Orange. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raszar
|