Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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106 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1212 kcal
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Líp: 81,28g | Prot: 103,54g | Carbs : 27,08g.
Pequeno Almoço: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aviação Queijo Minas Padrão, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete, Proteína de Soja Isolada. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido. mais...
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3729 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcel Cano
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