Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Líp: 73,81g | Prot: 166,78g | Carbs : 289,23g.
Pequeno Almoço: Bounty Spread with Coconut Flakes, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Almoço: BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Eroski Seleqtia Secreto Ibérico, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Jantar: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Alpro Unsweetened Almond Milk, Honey Hoops, Monster Energy Ultra, Yoo Moo Vanillamoo, Monster Energy Ultra Red, Storck Toffifee, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Banana, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. mais...
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4868 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Remo - 4 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Assistir TV - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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