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Tag 26 - 4,1 kg 😱
Jetz wirds gruselig 😅 aber ich freu mich 😇
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67,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 116,01g | Prot: 101,19g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Langnese Dolomiti, Wiesbauer Käsewurst, Gekochtes Ei, Aldi Steinofenbrötchen, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei. Almoço: Grotemeyer's Konditorei Erdbeer-Sahne-Torte, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Schwarzwälder-Kirsch. Jantar: Landjunker Krustenbraten, K-Classic Mini-Frikadellen, Sauce Hollandaise, Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Rougette Landkäse, Gekochtes Sauerkraut. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino) - 27 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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