Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 46,84g | Prot: 51,88g | Carbs : 115,45g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Almoço: Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Strawberries. Jantar: Egg, Tomatoes, Onions, Jalapeno Peppers, Cilantro, Lime Juice, Goya Adobo All Purpose Seasoning. Snacks/Outros: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|