|
D209/5 - Sex - Jejum 36h finalizado às 12:00h
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Líp: 39,34g | Prot: 99,62g | Carbs : 38,72g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Suco de Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manjericão, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates Cereja, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde. Jantar: Alface de Folha Verde, Manjericão, Agrião, Tomates Cereja, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|