Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
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82,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 64,66g | Prot: 63,59g | Carbs : 123,93g.
Pequeno Almoço: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Miraflores Arroz, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Palta Hass, Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Lider Salsa de Tomates Italiana, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Whisky, Galleta, Dasani Agua, Cerveza Normal, Galleta, Galleta, Loncoleche Queso Mantecoso. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelson_matus
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