Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2012
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3890 kcal
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Líp: 78,26g | Prot: 182,92g | Carbs : 358,69g.
Almoço: Corn Tortillas, Queso Fresco, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Salsa, Pico de Gallo. Jantar: Diet Coke, French Fries (Small), Angus Bacon & Cheese Third Pounder. Snacks/Outros: Harvest Whole Grain Energy Bar - Peanut Butter Chocolate Chip, Triple Threat - Chocolate Peanut Butter Crisp, Lite Beer, Blue Moon Beer, Celebration Ale, Skinny Vanilla Latte (Venti). mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 2 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 50 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de moemike
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