Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Líp: 92,02g | Prot: 138,27g | Carbs : 160,15g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Semi-Skimmed Milk, Prana Protein Shake.. Jantar: Pringles Original (30g), Sainsbury's Lamb Shish Kebabs, Tesco Finest British Aberdeen Angus Steak Beef Burger, Chicken Drumstick, Hovis Thick White Bread. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|