Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 58,29g | Prot: 132,76g | Carbs : 94,76g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Banting Blvd Heba Pap. Almoço: Buckwheat, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Eggplant Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Plain Yoghurt (Lowfat), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Woolworths Biltong, Cappuccino. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Box - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Grant Joseph
|