Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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91,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3315 kcal
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Líp: 210,99g | Prot: 163,75g | Carbs : 77,22g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Morangos, Abacate. Almoço: Rabanetes, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Alface Americana, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Montana Brócolis Sauté, Galeto's Galeto Desossado, Molho de Tomate, Coração de Frango. Snacks/Outros: Amendoim, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de suberg67
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