Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 97,45g | Carbs : 197,39g.
Pequeno Almoço: Mel, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha, Banana. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Sadia Linguiça Fininha, Abadejo, Arroz Branco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Biscoito de Polvilho, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Chá (Infusão), Água, Água, Maçã, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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