Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 86,34g | Carbs : 258,17g.
Pequeno Almoço: Danone Danacol Fresa, Sandía, Consum Yogur Desnatado Fresa. Almoço: Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, Bonarea Frankfurt Pavo, Tomate Frito, Hacendado Spaguetti. Jantar: Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, DIA Pan de Molde Integral, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Snacks/Outros: Eco Cesta Tostadas de Espelta, Sandía. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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