Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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68,1 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 83,61g | Prot: 82,17g | Carbs : 84,53g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Quark 40%, Duplo White, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Harry Eiweißbrot. Almoço: Aldi Crispy Bits Mini, Keunecke Schichtkohlpfanne. Jantar: Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Knoblauch, Cheddar, Crème Légère, Spitzkohl, Rote Paprika, Porree. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Yoga - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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