Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 66,16g | Prot: 98,08g | Carbs : 71,67g.
Pequeno Almoço: Jonagold, Khanum Butter Ghee, Body & Fit Kokosolie, Senseo Dark Roast. Almoço: AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: Kikkoman Sojasaus Less Salt, Inproba Sambal Oelek, AH Runderreepjes Biologisch, AH Nasi Bami Groente, Knoflook, Body & Fit Kokosolie, AH Krokant Gebakken Uitjes, Bloemkoolrijst. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, Khanum Butter Ghee, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Bosui of Lenteui, Radijs, Komkommer (met Schil), AH Magere Yoghurt, AH Geraspte Bietjes, AH Ijsbergsla, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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